טיפול רגשי
אביה עוז נאקי

"גם אם תחפש בעולם כולו - לא תמצא אדם שראוי יותר לחמלה ממך"

(הבודהה)

אודות

קצת עליי

אביה עוז נאקי

עובדת סוציאלית מתמחה בטראומה ופסיכותרפיית cbt, מטפלת רגשית בנוער, צעירים ומבוגרים. מלווה מזה למעלה מ־14 שנים אנשים ברגעים של חיפוש, בלב משבר או במסע לצמיחה סביב טראומה, התמכרויות, בדידות, חרדה, שאלות של זהות וקשיים במערכות יחסים. הגישה שלי משלבת התבוננות מעמיקה פנימה לתוך הלב עם כלים מעשיים וראייה הוליסטית של גוף, נפש ורגש. כל זאת, מתוך אמונה שהאדם הוא שלם, גם כשהוא מרגיש שבור. אני מאמינה כי המפגש האנושי שנוצר בחדר הוא ההזדמנות לריפוי, מקום שבו אפשר להיות באמת, ולהתחיל לנשום מחדש. מקבלת בקליניקה פרטית בקיבוץ גבעת חיים שבעמק חפר.

טיפול רגשי פרטני

טיפול רגשי

טיפול רגשי הוא מסע משותף בנבכי הנפש, מקום בטוח שבו אפשר סוף סוף להניח את המשא הכבד שאנחנו נושאים ובעיקר, לא לחוש לבד. בעולם שלנו, כולנו חווים רגעים של כאב עמוק, לעיתים טלטלות כאלו שקשה להכיל לבד. הבדידות שמתגנבת בלילות, הטראומות שמותירות צלקות בנפש, או הלחץ היומיומי שמצטבר עד שקשה לנשום. בתוך כל אלה, הקשר הטיפולי מציע התבוננות חדשה, נחמה ותקווה.

המפגש הטיפולי הוא מרחב מיוחד של הקשבה ויחד מרפא. זהו מרחב מוגן ללב בו אציע לפגוש את עצמך בצורה הכי כנה ואותנטית, כשאני לצידך.

הטיפול הרגשי מזמין אותנו להאמין שאפשר אחרת - אפשר למצוא אור גם בחשכה הגדולה ביותר, אפשר לבנות גשרים מעל תהומות ובתוך הקשר הטיפולי טמונים זרעים של הזדמנות לבחירה חדשה, כזו שנותנת תקווה גם כשהקושי לא נעלם.

פנו לשיחת הכרות

טיפול cbt וact

טיפול בגישת CBT

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) טיפול קוגניטיבי־התנהגותי – הוא מסע של גילוי עצמי ושינוי. הוא עוזר לנו להבין את הקשר שבין מחשבות, רגשות והתנהגויות ולזהות את “המשקפיים” שדרכן אנחנו רואים את העולם. בטיפול אנחנו לומדים לבחון בעדינות את הדפוסים והאוטומטים שמנהלים אותנו, ולפתוח מקום לבחירה מודעת ואמיתית - כזו שמאפשרת לנו לבחור בכל יום מחדש כיצד יומנו יתנהל ובאיזה שביל נרצה לצעוד על אף הקשיים המוכרים.

פנו לשיחת הכרות

טיפול בגישת ACT

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – טיפול בקבלה ובמחויבות הוא הזמנה לפתוח את הלב אל כל מה שאנחנו- גם למה שבא לנו בקלות וגם למה שכואב ואנחנו מבקשים להעלים. במקום להיאבק במחשבות וברגשות, אנחנו לומדים לקבל אותם בעדינות, הם אורחים שבאים לרגע וכך נתייחס אליהם בהתאם. נזכור, שהשלם גדול מסך חלקיו ונבקש להיות נוכחים בו ברגע, כפי שהוא ונראה שהמחשבות שלנו לא בהכרח מיצגות את כל מי שאנחנו. לאט לאט מתבהרים הערכים שמנחים אותנו, והם הופכים למצפן שקט שמכוון את צעדינו. כך אנחנו לומדים לחיות חיים מלאים ומשמעותיים, גם לצד כאב, ולבחור בכל יום מחדש כיצד ייראה יומנו ובאיזה שביל נלך לעבור מהישרדות להוויה, ממנוהלים- למנהלים של חיינו.

פנו לשיחת הכרות

"אדם חולם שהוא בורח ממפלצת. המפלצת גדולה וחזקה ואילו האדם קטן וחלש. האדם נס על נפשו והמפלצת מתקרבת ומאיימת. פתאום, האדם נתקל בחומה ואינו יכול להמשיך לברוח. הוא מסתכל על המפלצת ושואל: מה תעשי לי? המפלצת עונה: אני לא יודעת. זה החלום שלך."

(סיפור זן)